사회정서 강점

yoursocial1
yoursocial2

• 부정적인 감정들은 아무 이유없이 생겨나지 않습니다 심리학계는 수 십 년간의 연구를 통해 부정적인 감정이 아무런 이유없이 생겨나는 것이 아님을 알게되었습니다. 부정적인 감정들은 여러가지 관련 요인들의 영향을 받습니다. 어떤 요인은 우리가 통제할 수 있고, 어떤 요인들은 그렇지 않기도합니다. 우리가 통제할 수 없는 요인의 일부인 유전자, 뇌의 생화학적, 신경학적 활동 등은 다양한 수준으로 우리의 기분과 감정에 영향을 미칩니다.

• 생각과 행동은 기분에 영향을 미칩니다 연구를 통해 우리의 생각(예: 인지 패턴)과 행동(예: 삶 속의 행동 패턴) 또한 우리의 감정과 기분에 영향을 미친다는 사실을 밝혀졌습니다. 이러한 발견은 인지행동 치료의 개발과 사회정서 강점 행동 연구의 기반이 되었습니다. 사회정서 강점 영역은 효과적인 문제 해결 기술, 의사소통 기술, 자기주장 기술, 긴장완화 기술, 인지 재구조화 기술 등을 포함합니다. 연구 결과에 따르면, 인지 행동 치료의 기반이 되는 ‘사회정서강점 행동’ 은 아동 청소년과 성인의 대인관계 개선 및 행복과 성공에 있어 필수적입니다.

사회정서 강점 행동이란? 환경과의 긍정적인 상호작용을 증가시키며, 행복에 영향을끼치는 스트레스 요인을 감소시키는 인지, 행동,대인관계 영역을 아우르는 사회, 정서 기술

• 스스로의 대인관계, 인지, 행동 기술 수준을 알아보세요 SEEDS 검사는 인지 행동 치료의 기반이 되는 사회 정서 강점 행동 영역들을 측정합니다. 검사를 통해 스트레스를 감소시키고 보다 효과적으로 감정을 통제하기 위해 향상이 필요한 대인관계적, 인지적, 행동적 행동들을 알 수 있습니다.