변화를 향한 믿음

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• 우리는 그동안 생각하고 행동해왔던 방식과 상황들에 쉽게 익숙해지곤 합니다 스스로가 변화할 수 있고, 행동을 개선할 수 있으며 삶의 방향까지도 바꿀 수 있다는 사실을 잊어버리고 변화를 위한 노력까지도 멈추게 됩니다. 그동안 이렇게 살아왔으니 앞으로도 이렇게 살 수 밖에 없다고 생각합니다. 이게 바로 내 삶이야. 이게 내가 생각하고 대화하는 방식이고, 문제를 해결하는 방식이야. 우리는 결국 그 자리에 멈춰버리게 됩니다.

• 그러나 계속해서 멈춰있을 필요는 없습니다 변화의 가능성은 언제나 열려있습니다. 심리학계에서는 사람들을 변화시키기 위한 다양한 방법들을 연구하고 실험해왔습니다. 심리학자들은 부정적인 사고방식과 행동, 인관 관계 패턴을 개선하고 더 나은 삶을 만들어갈 수 있도록 돕고 있습니다.

• 당신도 바뀔 수 있습니다 삶의 어려움에도 불구하고 많은 사람들은 스스로를 변화시키고 원하는 삶을 살아가고 있습니다. 당신도 그럴 수 있습니다. 이제 변화를 만들어보는 것이 어떨까요?